Wut ist eine natürliche menschliche Emotion, die jeder irgendwann in seinem Leben verspürt. Aber wenn Sie unter chronischer Wut leiden, kann dies Ihr Leben aus dem Gleichgewicht bringen und Beziehungen zu Familie, Freunden, romantischen Partnern und Arbeitskollegen zerstören. Wie können Sie also Ihre Wut unter Kontrolle bekommen, bevor es zu echten Konsequenzen kommt?

Geschrieben von zwei weltweit renommierten Forschern auf dem Gebiet der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) bietet das Dialektisch-Behaviorale Therapie-Arbeitsbuch für Wut evidenzbasierte Fähigkeiten, die entwickelt wurden, um Ihnen zu helfen, chronische Wut und andere intensive Emotionen zu verstehen, anzunehmen und zu regulieren. DBT ist eine kraftvolle und wirksame Behandlung zur Regulierung intensiver Emotionen wie Wut. Mit ihrem dialektischen Fokus auf Akzeptanz und Veränderung, ihren Wurzeln in der Verhaltens- und Emotionswissenschaft und ihren praktischen, leicht anwendbaren Fähigkeiten bietet DBT einen einzigartigen und effektiven Ansatz, um Wut zu verstehen und zu bewältigen.