Ganz gleich, wie alt man ist, ein gesundes Gehirn ist der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Doch sowohl für junge als auch für alte Menschen sind Krankheiten des Gehirns und der psychischen Gesundheit die größten Todesursachen im 21. Jahrhundert. Wir alle wissen, wie wir auf unsere körperliche Gesundheit achten können, aber oft fühlen wir uns machtlos, was wir tun können, um unser seelisches Wohlbefinden zu schützen.
Wie man ein gesundes Gehirn aufbaut, ist hier, um zu helfen. Geschrieben von einer leidenschaftlichen Verfechterin der Bedeutung der psychischen Gesundheit, greift die Diplom-Psychologin Kimberley Wilson auf die neuesten Forschungsergebnisse zurück, um praktische, ganzheitliche Ratschläge zu geben, wie man seine Gehirngesundheit schützen kann, indem man einfache Lebensstilentscheidungen trifft. Mit Kapiteln über Schlaf, Ernährung, Bewegung und Meditation hat Kimberley einen ermächtigenden Leitfaden geschrieben, um Ihnen dabei zu helfen, sowohl Ihre körperliche als auch Ihre seelische Gesundheit zu pflegen.
