Die Fakten sind unbestreitbar: Aerobic-Übungen programmieren Ihren Geist für Höchstleistungen! Inspiriert von einem revolutionären Sportunterrichtsprogramm in Illinois, USA, bei dem 19.000 Schüler, die jeden Morgen trainierten, in internationalen Physikwettbewerben herausragten, präsentiert der Harvard-Psychiatrieprofessor John J. Ratey die beeindruckenden Ergebnisse mehrjähriger Forschung. Alle kommen zu dem Schluss, dass Bewegung wirklich unsere beste Verteidigung gegen Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizite, Süchte, die Auswirkungen der Menopause und Alzheimer ist.
Wie Bewegung Ihr Leben verbessert ist das erste Buch, das die Beziehung zwischen Bewegung und Gehirn gründlich erforscht. Die von Ratey präsentierte Forschung lässt keinen Raum für Zweifel: Bewegung reduziert Stress, hebt die Stimmung, verbessert das Gedächtnis, schärft das Denken und steigert Ihre Leistung enorm!
Dieses Buch wird Ihre Einstellung zum morgendlichen Training verändern, und das wird Ihre Einstellung zu allem verändern.
