Von der renommierten Yoga-Lehrerin Guru Jagat kommt ein einzigartiger, praktischer und wunderschön illustrierter Leitfaden zur Anwendung der einfachen und äußerst effektiven Technologie von Kundalini Yoga und Meditation im täglichen Leben, um Ihr „Betriebssystem“ innen und außen zu verbessern. Mit Invincible Living teilt Guru Jagat eine radikale Art, Yoga zu verstehen – nicht nur als Praxis, sondern als ein umfassenderes Lebensprinzip.

Ehrlich, ermutigend und subversiv zeigt Guru Jagat, wie Kundalini Yoga – das auf komplexe Haltungen zugunsten von energieverstärkenden Übungen, schnellen Meditationen und einfachen Haltungen verzichtet, die man fast überall machen kann – Ihr Leben und Wohlbefinden unabhängig von Alter oder Hintergrund wiederherstellen kann. Speziell für den Alltag konzipiert, können die effektiven Techniken des Kundalini überall angewendet werden, vom Auto bis zum Konferenzraum.

Sie müssen keinen biegsamen Rücken oder getönte Arme haben. Sie brauchen nicht einmal eine Matte: nur einen ruhigen Ort, um Ihren Geist zu klären, und etwas Zeit am Tag, wie eine Minute. Von Schönheit und Selbstpflege bis hin zu Arbeit und Beziehungen behandelt Invincible Living sowohl den Geist – von der Stimmungsaufhellung und Stressreduzierung bis hin zu erneuter mentaler Klarheit – als auch den Körper – von Anti-Aging und erhöhter Stoffwechselaktivität bis hin zu gesteigerter Energie.

Gefüllt mit Tipps, Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vollständig fotografiert und illustriert im frischen, handgefertigten Stil von Guru Jagat, ist Invincible Living ein frischer Ansatz zur alten Weisheit: ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die einfache und effektive Werkzeuge für ein hochgestärktes Leben suchen, gelehrt von einer einzigartig bezaubernden Lehrerin, die alle Vorurteile über Yoga umkehrt.

Enthält 100 Farbfotos und Illustrationen. Seiten: 272, Maße: 18,7x18,7cm.