Mit diesem revolutionären Leitfaden lernen Sie vier einfache und bemerkenswert effektive Techniken, um Ihre natürlichen Heilkräfte freizusetzen. Die Methoden - sanfte Bewegung, Selbstmassage, Atemübungen und Meditation - stammen aus dem alten chinesischen Heilsystem des Qigong (Chi Kung) und lassen sich problemlos in jeden Lebensstil integrieren. Sie können sie fast überall praktizieren - im Auto, in der Schlange an der Bank, an Ihrem Schreibtisch, beim Gehen, sogar im Bett. Wenn Sie diese Methoden nur zehn Minuten am Tag anwenden, können Sie Ihre Ausdauer, Vitalität und Langlebigkeit dramatisch steigern. Selbstpflege war noch nie so einfach!