• Du bist Teenagerin und fühlst dich oft verwirrt, gestresst oder wütend auf dich selbst und die Welt um dich herum
• Du bist Elternteil eines Mädchens in der Pubertät und suchst nach Wegen, sie zu verstehen und zu unterstützen
• Du möchtest ein Buch, das direkt zur jugendlichen Seele spricht – ohne Belehrung, aber mit Respekt
• Es interessiert dich die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl, die Beziehung zum Körper und die sozialen Medien

Ein Begleiter in den Herausforderungen der Pubertät, der die Sprache der Mädchen spricht und Brücken des Verständnisses zu den Eltern baut. Tara Porter bietet wirkliche, umsetzbare Strategien für Themen wie Angst, sozialen Druck, Essgewohnheiten, Freundschaften, Selbstbild und emotionale Schwankungen.

• Wie man Angst, Druck und Schuldgefühle bewältigt
• Übungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und des inneren Dialogs
• Anleitungen für wie man sich vor toxischen Beziehungen und Online-Druck schützt
• Wie man seine Gefühle erkennt und sich ohne Angst ausdrückt
• Elternratgeber mit praktischen Tipps für Unterstützung ohne Kritik

„Tara Porter gelingt es, wissenschaftlich zu sein, aber auch unglaublich menschlich. Ein Werkzeugbuch für jeden Teenager und jeden Elternteil.“
– British Psychological Society
„Sollte in jeder Schule, jeder Bibliothek und jedem Jugendnächteisch liegen.“
– The Times Parenting

„Es gibt keinen richtigen Weg, ein Mädchen zu sein. Es gibt nur deinen eigenen Weg – und das ist in Ordnung.“
„Du bist nicht verrückt. Du bist einfach nur Teenager. Und das ist schwierig, aber nicht unmöglich.“

Die Tara Porter ist klinische Psychologin mit Spezialisierung auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen und über 25 Jahren Erfahrung. Sie arbeitet in Schulen, Familien und psychiatrischen Einrichtungen und hilft Mädchen dabei, sich selbst zu umarmen und Werkzeuge zur Selbstregulierung und Stärke zu entwickeln. Ihr Buch gilt bereits als der ultimative Verbündete für die Generation der Mädchen, die heute heranwächst.