Viele von uns haben eine Tendenz, sich unnötig um unsere Gesundheit zu sorgen. Für manche wird die Angst schwerwiegend und anhaltend. Dies kann viele Stunden damit verbringen, Symptome zu überprüfen, sich bei anderen nach Bestätigung zu erkundigen, im Internet nach Informationen über verschiedene Krankheiten zu suchen oder den Arzt immer wieder aufzusuchen. Es ist belastend für sie und für alle um sie herum. Tatsächlich kann Gesundheitsangst sehr erfolgreich mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) behandelt werden - dem Ansatz, der in diesem Selbsthilfeleitfaden verfolgt wird. Die Autoren erklären anhand eines strukturierten, schrittweisen Ansatzes, wie sich das Problem entwickelt, wie man erkennt, was es verstärkt, und wie man effektive Methoden entwickelt, um damit umzugehen.
Hersteller
- Verleger
- Robinson Books
- Sprache
- Englisch
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 336
- Veröffentlichungsdatum
- 31/01/2023
- Veröffentlichungsdatum
- 2023
- Abmessungen
- 12x19 cm
- ISBN-13
- 9781472146601
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