Wusstest du, dass das "Nein" sagen und Grenzen setzen zwei wichtige Dinge sind, um ein glücklicher Mensch zu sein? In diesem Buch wirst du lernen:

• Warum es den Menschen schwerfällt, Grenzen zu setzen und "Nein" zu sagen.

• Was die häufigsten Gründe sind, warum sie Schwierigkeiten haben, anderen Grenzen zu setzen.

• Welche die besten Techniken sind, um "Nein" zu sagen und Grenzen zu setzen.

• Wie man mutig und entschlossen kommuniziert.

• Wie man Grenzen in der eigenen Familie und gegenüber schwierigen Verwandten setzt.

• Wie man Grenzen gegenüber Freunden setzt.

• Wie man Grenzen am Arbeitsplatz setzt.

• Wie man Grenzen sich selbst gegenüber setzt.

Grenzen zu setzen ist eine Form der Selbstfürsorge und ein Geschenk an dein wertvolles Selbst.