Das Verständnis, wie unsere Handlungen, Worte und Gedanken interagieren, verbessert unsere Fähigkeit, uns in der spirituellen Praxis weiterzuentwickeln und bringt uns der Selbstverwirklichung näher. In einem warmen, informellen Stil eröffnet Tenzin Wangyal Rinpoche die tibetische Meditationspraxis sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Schüler und legt dabei ebenso viel Wert auf Praxis wie auf Wissen. Abhängig von den Ursachen der Probleme in unserem Leben bietet er Übungen an, die mit dem Körper, der Sprache oder dem Geist arbeiten - eine Sammlung von tibetischen Yoga-Übungen, Visualisierungen, heiligen Klangpraktiken und weiträumigen Meditationen über die Natur des Geistes. Zusammen, so sagt er, können Wissen und regelmäßige Meditationspraxis unser Selbstbild verändern und zu einem leichteren, freudvolleren Gefühl des Seins führen. Die Stille des Körpers, die Stille der Sprache und das weite Bewusstsein des Geistes sind die wahren drei Tore zur Erleuchtung.