Ein wunderbares Konditionierungstraining für Frauen aller Formen und Größen, wird Pilates nun auch als eines der besten Übungsprogramme für den schwangeren Körper anerkannt. Es bietet eine erstaunliche Anzahl von Vorteilen und ist dabei ein sanftes, gelenkschonendes Regime. Diese beinhalten:

-Verbesserte Durchblutung im Bauchbereich (dies ist einzigartig für Pilates)

-Straffere, breitere und längere Bauchmuskeln, die Rückenschmerzen während der Schwangerschaft reduzieren und die Erholung nach der Geburt beschleunigen

-Schnellere Rückkehr in Form nach der Geburt

-Effektiveres Atmen und erhöhte Flexibilität für eine leichtere Geburt. Es gibt auch einige großartige indirekte Vorteile von Pilates während der Schwangerschaft.