Hobbys & Freizeit Bücher

Η Επανάσταση της Γλυκόζης, Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου

Autor: Jessie Inchauspé

MACHE DEN NÄCHSTEN SCHRITT IN DEINER ERNÄHRUNG, ÜBERNIMME DIE KONTROLLE ÜBER DEINE GESUNDHEIT UND LEBE MEHR.

Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung wagen. Jahrzehntelang haben wir...

MACHE DEN NÄCHSTEN SCHRITT IN DEINER ERNÄHRUNG, ÜBERNIMME DIE KONTROLLE ÜBER DEINE GESUNDHEIT UND LEBE MEHR.

Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung wagen. Jahrzehntelang haben wir fälschlicherweise unsere Aufmerksamkeit darauf gelegt, Fette und Kalorien zu reduzieren, während das eigentliche Problem durch Lebensmittel verursacht wird, die...

Siehe vollständige Beschreibung Siehe vollständige Beschreibung
  • Veröffentlichungsdatum 3/2023
  • Anzahl der Seiten Anzahl der Seiten 360
  • Umschlag Umschlag Weich
  • Erscheinungsjahr Erscheinungsjahr 2023
  • Verleger Verleger PSychogios
  • Alle anzeigen
11 97
Lieferung Do, 09 Jul - Mo, 13 Jul
10,00 €   Versandkosten
Gesendet von Griechenland
Von Gamescom 4.9 (1.9K Skroutz Hub Rezensionen)
Griechenland
20+ Stück
Sehen Bücher auf der Seite von Gamescom

Beschreibung

Beschreibung

MACHE DEN NÄCHSTEN SCHRITT IN DEINER ERNÄHRUNG, ÜBERNIMME DIE KONTROLLE ÜBER DEINE GESUNDHEIT UND LEBE MEHR.

Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung wagen. Jahrzehntelang haben wir fälschlicherweise unsere Aufmerksamkeit darauf gelegt, Fette und Kalorien zu reduzieren, während das eigentliche Problem durch Lebensmittel verursacht wird, die unsere Blutzuckerwerte aus dem Gleichgewicht bringen.

Mit einer zugänglichen und direkten, aber auch tief menschlichen Herangehensweise erklärt die Biochemikerin Jessie Insospe, warum die Spitzenwerte des Blutzuckers so schädlich sind und wie wir sie abflachen können, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Durch die Analyse von Jahrzehnten an Forschung und Tausenden von Experimenten an sich selbst unter Verwendung eines CGM (Continuous Glucose Monitor) hat sie ihre Erkenntnisse in 10 einfache und umwälzende Tipps komprimiert, die leicht in unseren Alltag integriert werden können.

Beim Abschluss dieses Buches wirst du erkennen, wie das Essen deinen Körper beeinflusst. Du wirst lernen:

  • was du zum Frühstück essen solltest, um während des Tages keine Lust auf Essen zu haben;
  • in welcher Reihenfolge du das, was auf deinem Teller ist, essen solltest, um Gewicht zu verlieren;
  • was du nicht essen solltest, wenn dein Magen leer ist;
  • welche Lebensmittel deine Stimmungsschwankungen verursachen;
  • wie du die Mittagsmüdigkeit vermeiden kannst.

Lies einen Auszug

Ein Krankenpfleger kam in unser Büro, um das Gerät an den vier Stellen zu platzieren, die wir freiwillig angeboten hatten. Wir warteten in einem Glasauditorium; danach krempelten wir buchstäblich die Ärmel hoch. Nachdem sie die Rückseite meines linken Arms mit einem mit Alkohol getränkten Wattebausch gereinigt hatte, platzierte die Krankenschwester einen Applikator auf meiner Haut. Sie sagte mir, dass sie eine Nadel setzen und eine winzige 3 Millimeter lange Faser (eine Elektrode) unter meine Haut einführen würde. Danach würde die Nadel herausgezogen, wobei die Faser an Ort und Stelle bliebe und ein selbstklebender Sender darauf befestigt würde. Er würde dort für zwei Wochen verbleiben. Eins, zwei... Klick! Der Controller war drin – und es war fast schmerzlos. Der Sensor brauchte sechzig Minuten, um zu starten, aber danach konnte ich mit meinem Handy jederzeit meine Glukosespiegel überwachen. Die Zahlen zeigten mir, wie mein Körper auf das, was ich aß (oder nicht aß), und wie ich mich bewegte (oder nicht bewegte), reagierte. Ich erhielt Nachrichten von innen. Hallo, Körper!

Hersteller

Siehe vollständige Beschreibung

Spezifikationen

Spezifikationen

Produktanleitungen

Buchauszug

Autor
Jessie Inchauspé
Verleger
PSychogios
Sprache
Griechisch
Untertitel
Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου
Umschlag
Weich
Anzahl der Seiten
360
Veröffentlichungsdatum
3/2023
Veröffentlichungsdatum
2023
Abmessungen
14x21 cm
Auszeichnung
-
ISBN-13
9786180149197

Wichtige Informationen

Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier

Alle Spezifikationen anzeigen

Bewertungen (37)

Bewertungen

  1. 32
  2. 5
  3. 3 Sterne
    0
  4. 2 Sterne
    0
  5. 1 Stern
    0
Überprüfen Sie dieses Produkt
  • Papierqualität
  • Illustrationen
  • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
  • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Ich würde es zum Kauf empfehlen

Bewertungen von unseren Mitgliedern

  • eipapalex

    Verifizierter Kauf

    Nützliches Buch! Du klärst alles im Zusammenhang mit Zucker und Insulin in Bezug auf die Ernährungsweise und die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit

    Übersetzt von Griechisch ·
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • kellytout

    Verifizierter Kauf

    Sie sollten es einfach alle lesen….

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • sylviamimi
    5
    3 von 4 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Ich bedaure, es nicht von dem allerersten Moment an gelesen zu haben, als es herauskam!!!!!!!!!!!! Ich bin einer dieser Menschen, die in sehr kurzen Abständen hungrig werden, und das Buch hat mir geholfen, den Teufelskreis, in dem ich mich befinde, zu verstehen und wie ich ihn durchbrechen kann!

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • Nasia_Zgk
    5
    3 von 5 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Es ist erstaunlich. Es ist überhaupt nicht wortreich, es gibt gezielte Beispiele und drückt das Wesentliche direkt aus. Die Ratschläge, die es bietet, sind tatsächlich hilfreich. Ich würde es jedem empfehlen, denn ich glaube, dass wir alle wissen sollten, wie wir mehr Energie und gute Laune haben können, ohne unseren eigenen Gelüsten zum Opfer zu fallen, und lernen, wie unser Körper für diesen spezifischen Prozess funktioniert, den er durchläuft, wenn wir essen.

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • Ann_Yello
    5
    2 von 3 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Sehr interessant! Ein Buch definitiv für jeden. Wer lernen möchte, was und wie man essen sollte, um einen besseren Geist und Körper zu haben, sollte es auf jeden Fall lesen.

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • vassokon
    4
    7 von 7 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Interessanter Ansatz.
    Mittelmäßige Übersetzung. An einigen Stellen ähnelt es der automatischen Übersetzung von Google, zum Glück ohne den Sinn zu verlieren.

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • 5
    0 von 1 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    viele und nützliche Tipps

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • 5
    1 von 2 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Erstaunliches Buch.

    Übersetzt von Griechisch ·
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Illustrationen
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Nützliches Buch! Du klärst alles im Zusammenhang mit Zucker und Insulin in Bezug auf die Ernährungsweise und die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit

    Übersetzt von Griechisch ·
    0
  • Sie sollten es einfach alle lesen….

    Übersetzt von Griechisch ·
    0
  • Ich bedaure, es nicht von dem allerersten Moment an gelesen zu haben, als es herauskam!!!!!!!!!!!! Ich bin einer dieser Menschen, die in sehr kurzen Abständen hungrig werden, und das Buch hat mir geholfen, den Teufelskreis, in dem ich mich befinde, zu verstehen und wie ich ihn durchbrechen kann!

    Übersetzt von Griechisch ·
    3
  • Es ist erstaunlich. Es ist überhaupt nicht wortreich, es gibt gezielte Beispiele und drückt das Wesentliche direkt aus. Die Ratschläge, die es bietet, sind tatsächlich hilfreich. Ich würde es jedem empfehlen, denn ich glaube, dass wir alle wissen sollten, wie wir mehr Energie und gute Laune haben können, ohne unseren eigenen Gelüsten zum Opfer zu fallen, und lernen, wie unser Körper für diesen spezifischen Prozess funktioniert, den er durchläuft, wenn wir essen.

    Übersetzt von Griechisch ·
    3
  • Alle anzeigen

Beschreibung & Spezifikationen

MACHE DEN NÄCHSTEN SCHRITT IN DEINER ERNÄHRUNG, ÜBERNIMME DIE KONTROLLE ÜBER DEINE GESUNDHEIT UND LEBE MEHR.

Lasst uns einen Neuanfang in Bezug auf unsere Ernährung wagen. Jahrzehntelang haben wir fälschlicherweise unsere Aufmerksamkeit darauf gelegt, Fette und Kalorien zu reduzieren, während das eigentliche Problem durch Lebensmittel verursacht wird, die unsere Blutzuckerwerte aus dem Gleichgewicht bringen.

Mit einer zugänglichen und direkten, aber auch tief menschlichen Herangehensweise erklärt die Biochemikerin Jessie Insospe, warum die Spitzenwerte des Blutzuckers so schädlich sind und wie wir sie abflachen können, um unsere Gesundheit zu verbessern.

Durch die Analyse von Jahrzehnten an Forschung und Tausenden von Experimenten an sich selbst unter Verwendung eines CGM (Continuous Glucose Monitor) hat sie ihre Erkenntnisse in 10 einfache und umwälzende Tipps komprimiert, die leicht in unseren Alltag integriert werden können.

Beim Abschluss dieses Buches wirst du erkennen, wie das Essen deinen Körper beeinflusst. Du wirst lernen:

  • was du zum Frühstück essen solltest, um während des Tages keine Lust auf Essen zu haben;
  • in welcher Reihenfolge du das, was auf deinem Teller ist, essen solltest, um Gewicht zu verlieren;
  • was du nicht essen solltest, wenn dein Magen leer ist;
  • welche Lebensmittel deine Stimmungsschwankungen verursachen;
  • wie du die Mittagsmüdigkeit vermeiden kannst.

Lies einen Auszug

Ein Krankenpfleger kam in unser Büro, um das Gerät an den vier Stellen zu platzieren, die wir freiwillig angeboten hatten. Wir warteten in einem Glasauditorium; danach krempelten wir buchstäblich die Ärmel hoch. Nachdem sie die Rückseite meines linken Arms mit einem mit Alkohol getränkten Wattebausch gereinigt hatte, platzierte die Krankenschwester einen Applikator auf meiner Haut. Sie sagte mir, dass sie eine Nadel setzen und eine winzige 3 Millimeter lange Faser (eine Elektrode) unter meine Haut einführen würde. Danach würde die Nadel herausgezogen, wobei die Faser an Ort und Stelle bliebe und ein selbstklebender Sender darauf befestigt würde. Er würde dort für zwei Wochen verbleiben. Eins, zwei... Klick! Der Controller war drin – und es war fast schmerzlos. Der Sensor brauchte sechzig Minuten, um zu starten, aber danach konnte ich mit meinem Handy jederzeit meine Glukosespiegel überwachen. Die Zahlen zeigten mir, wie mein Körper auf das, was ich aß (oder nicht aß), und wie ich mich bewegte (oder nicht bewegte), reagierte. Ich erhielt Nachrichten von innen. Hallo, Körper!

Hersteller

Produktanleitungen

Buchauszug

Autor
Jessie Inchauspé
Verleger
PSychogios
Sprache
Griechisch
Untertitel
Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου
Umschlag
Weich
Anzahl der Seiten
360
Veröffentlichungsdatum
3/2023
Veröffentlichungsdatum
2023
Abmessungen
14x21 cm
Auszeichnung
-
ISBN-13
9786180149197

Wichtige Informationen

Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier

Bewertungen (37)

  1. 32
  2. 5
  3. 3 Sterne
    0
  4. 2 Sterne
    0
  5. 1 Stern
    0
Überprüfen Sie dieses Produkt
  • Papierqualität
  • Illustrationen
  • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
  • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Ich würde es zum Kauf empfehlen

Bewertungen von unseren Mitgliedern

  • eipapalex

    Verifizierter Kauf

    Nützliches Buch! Du klärst alles im Zusammenhang mit Zucker und Insulin in Bezug auf die Ernährungsweise und die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit

    Übersetzt von Griechisch ·
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • kellytout

    Verifizierter Kauf

    Sie sollten es einfach alle lesen….

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • sylviamimi
    5
    3 von 4 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Ich bedaure, es nicht von dem allerersten Moment an gelesen zu haben, als es herauskam!!!!!!!!!!!! Ich bin einer dieser Menschen, die in sehr kurzen Abständen hungrig werden, und das Buch hat mir geholfen, den Teufelskreis, in dem ich mich befinde, zu verstehen und wie ich ihn durchbrechen kann!

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • Nasia_Zgk
    5
    3 von 5 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Es ist erstaunlich. Es ist überhaupt nicht wortreich, es gibt gezielte Beispiele und drückt das Wesentliche direkt aus. Die Ratschläge, die es bietet, sind tatsächlich hilfreich. Ich würde es jedem empfehlen, denn ich glaube, dass wir alle wissen sollten, wie wir mehr Energie und gute Laune haben können, ohne unseren eigenen Gelüsten zum Opfer zu fallen, und lernen, wie unser Körper für diesen spezifischen Prozess funktioniert, den er durchläuft, wenn wir essen.

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • Ann_Yello
    5
    2 von 3 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Sehr interessant! Ein Buch definitiv für jeden. Wer lernen möchte, was und wie man essen sollte, um einen besseren Geist und Körper zu haben, sollte es auf jeden Fall lesen.

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • vassokon
    4
    7 von 7 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Interessanter Ansatz.
    Mittelmäßige Übersetzung. An einigen Stellen ähnelt es der automatischen Übersetzung von Google, zum Glück ohne den Sinn zu verlieren.

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • 5
    0 von 1 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    viele und nützliche Tipps

    Übersetzt von Griechisch ·
    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • 5
    1 von 2 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich

    Verifizierter Kauf

    Erstaunliches Buch.

    Übersetzt von Griechisch ·
    Haben Sie diese Bewertung hilfreich gefunden?
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Illustrationen
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Illustrationen
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Verifizierter Kauf

    • Papierqualität
    • Kann es jemanden über einen längeren Zeitraum kreativ beschäftigen?
    • Preis-Leistungs-Verhältnis
    • Ich würde es zum Kauf empfehlen
  • Nützliches Buch! Du klärst alles im Zusammenhang mit Zucker und Insulin in Bezug auf die Ernährungsweise und die Verbesserung der Stoffwechselgesundheit

    Übersetzt von Griechisch ·
    0
  • Sie sollten es einfach alle lesen….

    Übersetzt von Griechisch ·
    0
  • Ich bedaure, es nicht von dem allerersten Moment an gelesen zu haben, als es herauskam!!!!!!!!!!!! Ich bin einer dieser Menschen, die in sehr kurzen Abständen hungrig werden, und das Buch hat mir geholfen, den Teufelskreis, in dem ich mich befinde, zu verstehen und wie ich ihn durchbrechen kann!

    Übersetzt von Griechisch ·
    3
  • Es ist erstaunlich. Es ist überhaupt nicht wortreich, es gibt gezielte Beispiele und drückt das Wesentliche direkt aus. Die Ratschläge, die es bietet, sind tatsächlich hilfreich. Ich würde es jedem empfehlen, denn ich glaube, dass wir alle wissen sollten, wie wir mehr Energie und gute Laune haben können, ohne unseren eigenen Gelüsten zum Opfer zu fallen, und lernen, wie unser Körper für diesen spezifischen Prozess funktioniert, den er durchläuft, wenn wir essen.

    Übersetzt von Griechisch ·
    3
  • Alle anzeigen
11,97 €
10,00 €   Versandkosten