Ein praktischer Meditationsführer, ein echtes Gegenmittel gegen die Kräfte des Stresses, die unser Leben überwältigen, vom Bestsellerautor der New York Times des nachdenklichen und zugleich rebellischen Daniel Goleman, bekannt für seine emotionale Intelligenz, und vom berühmten Meditationslehrer Tsoknyi Rinpoche.

Auch wir alle erleben gelegentlich negative Gefühle. In einer Welt, die von rasanten Rhythmen und Druckverhältnissen geprägt ist, können diese Gefühle jedoch zerstörerisch werden. Dieses Buch verbindet östliche Traditionen mit westlicher Wissenschaft und hilft Ihnen, Meditation wie nunca auparavant zu verstehen und zu verinnerlichen.

Mit zugänglichen und aufrüttelnden Ratschlägen, basierend auf bahnbrechenden Studien der Neurowissenschaften, ebnet dieser Führer Ihnen den Weg, sich nicht nur von negativen Denkmustern und Verhaltensweisen zu befreien, sondern auch Ihre eigene Existenz zärtlich zu umarmen.

Starten Sie eine friedliche Revolution für Ihre Gesundheit, Beziehungen und Seele mit diesem Buch.