Hier wird zum ersten Mal eine Erklärung des Theorems der Polyvagal-Theorie gegeben, einem Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, der im klinischen Bereich für Aufsehen gesorgt hat. Ein polyvagaler Ansatz im Leben basiert auf dem Wissen, dass das autonome Nervensystem durch frühe Erfahrungen geformt wird und sich durch kontinuierliche Erfahrungen umgestaltet. Dieses kurze Buch bietet Nicht-Fachlesern einen Überblick und enthält eine Reihe von Übungen und Meditationen, die es den Lesern ermöglichen, sich mit ihren Nervensystemen abzustimmen und beruhigende Reize zur Stärkung der ventralen Vagusverbindung zu bieten. Das Buch enthält ein Kapitel über die Polyvagal-Theorie sowie Übungen, die sich auf Kartierung, Selbstreflexion, Hören, Vertiefen, Schaffen und Verbinden konzentrieren. Leser, die ein Muster ändern und einen neuen Rhythmus für ihre Nervensysteme finden möchten, können dieses Material nutzen, um auf diese Ziele hinzuarbeiten.
Hersteller
- Autor
- Deb Dana
- Verleger
- WW Norton & Co
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- Das Selbst in Sicherheit verankern
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 152
- Veröffentlichungsdatum
- 21/03/2023
- Veröffentlichungsdatum
- 2023
- ISBN-13
- 9781324052272
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