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Polyvagal Practices, Das Selbst in Sicherheit verankern

Autor: Deb Dana

Hier wird zum ersten Mal eine Erklärung des Theorems der Polyvagal-Theorie gegeben, einem Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, der im klinischen Bereich für Aufsehen gesorgt hat. Ein...

Hier wird zum ersten Mal eine Erklärung des Theorems der Polyvagal-Theorie gegeben, einem Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, der im klinischen Bereich für Aufsehen gesorgt hat. Ein polyvagaler Ansatz im Leben basiert auf dem Wissen, dass das autonome Nervensystem durch frühe Erfahrungen geformt wird und sich durch kontinuierliche Erfahrungen...

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Merkmale

  • Anzahl der Seiten Anzahl der Seiten 152
  • Abdeckung Abdeckung Weich
  • Erscheinungsjahr Erscheinungsjahr 2023
  • Verleger Verleger WW Norton & Co
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Beschreibung & Spezifikationen

Hier wird zum ersten Mal eine Erklärung des Theorems der Polyvagal-Theorie gegeben, einem Ansatz für psychische Gesundheit und Wohlbefinden, der im klinischen Bereich für Aufsehen gesorgt hat. Ein polyvagaler Ansatz im Leben basiert auf dem Wissen, dass das autonome Nervensystem durch frühe Erfahrungen geformt wird und sich durch kontinuierliche Erfahrungen umgestaltet. Dieses kurze Buch bietet Nicht-Fachlesern einen Überblick und enthält eine Reihe von Übungen und Meditationen, die es den Lesern ermöglichen, sich mit ihren Nervensystemen abzustimmen und beruhigende Reize zur Stärkung der ventralen Vagusverbindung zu bieten. Das Buch enthält ein Kapitel über die Polyvagal-Theorie sowie Übungen, die sich auf Kartierung, Selbstreflexion, Hören, Vertiefen, Schaffen und Verbinden konzentrieren. Leser, die ein Muster ändern und einen neuen Rhythmus für ihre Nervensysteme finden möchten, können dieses Material nutzen, um auf diese Ziele hinzuarbeiten.

Hersteller

Autor
Deb Dana
Verleger
WW Norton & Co
Sprache
Englisch
Untertitel
Das Selbst in Sicherheit verankern
Abdeckung
Weich
Anzahl der Seiten
152
Veröffentlichungsdatum
21/03/2023
Veröffentlichungsdatum
2023
ISBN-13
9781324052272

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