Erfahren Sie, wie Sie achtsam mit dem Mond umgehen und die Energie des Mondzyklus nutzen können, um sich erfrischt, verjüngt, energiegeladen und inspiriert zu fühlen.

Ob wir es erkennen oder nicht, jeder und alles, von der Bewegung der Gezeiten bis zur Balance der Emotionen in unserem Körper, wird vom Mond beeinflusst. Moon Yoga ist Ihr illustrierter Leitfaden, um die Energie des Mondes zu nutzen, um Ihr Leben durch achtsame Bewegung zu heben und auszugleichen.

Yoga ist sowohl eine körperliche als auch eine spirituelle Praxis. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Lisa Hood gibt Ihnen wertvolle Anleitungen, wie Sie eine spirituelle Praxis gestalten können, die die Energie des Mondes nutzt, um Vitalität, Kreativität, Produktivität und Entspannung zu fördern. Ob Sie einen ganzen Fluss durchlaufen, sich auf eine Pose konzentrieren oder nur eine Atemübung durchführen, indem Sie Ihren Körper und Ihren Geist in einem Moment spiritueller Verbindung mit dem Mond ausrichten, können Sie sich selbst zentrieren, auch wenn es nur für ein paar Momente inmitten eines geschäftigen Tages ist.

• Erfahren Sie, wie jede Mondphase eine andere Energie in Ihr Leben bringt.
•  Bewegen Sie sich mit dem Mond mit Yoga-Positionen und Flows, die die Energie jeder der neun Mondphasen nutzen.
•  Passen Sie Ihre Praxis saisonal an mit Übungen für jede der Vollmonde des Jahres, wie dem Wolfmond, dem Blumenmond und dem Kornmond.
•  Finden Sie Rituale, die Sie durch die Mondzyklen begleiten.