Dieser grundlegende Meditationsführer für den westlichen Leser bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Verbesserung der Meditationspraxis und zur Entdeckung größerer Frieden und Einsicht. The Mind Illuminated ist ein umfassendes, zugängliches und - vor allem - effektives Buch über Meditation, das ein praktisches, schrittweise organisiertes System bereitstellt, das allen Meditierenden dabei hilft, ihre Praxis zu definieren und zu vertiefen.

Mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Phase des Meditationsweges kombiniert dieser einzigartig umfassende Leitfaden für das westliche Publikum Weisheit aus den Lehren des Buddha mit den neuesten Erkenntnissen der kognitiven Psychologie und Neurowissenschaft. Klar und freundlich basiert dieser tiefgehende Praxisleitfaden auf dem neunstufigen Modell der Meditation, das ursprünglich vom alten indischen Weisen Asanga formuliert wurde und die gesamte Meditationsreise in 10 klar definierte Stufen kristallisiert.

Das Buch führt auch ein neues und interessantes Modell dafür ein, wie das Gehirn funktioniert, und verwendet Illustrationen und Diagramme, um dem Leser zu helfen, in jeder Phase voranzukommen. Dieser Leitfaden ist ein unverzichtbares Lesevergnügen für Anfänger sowie für erfahrene Meditierende.