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Das Band hat eine weiche Widerstandskraft, aber während des Trainings kann der Widerstand mit den entsprechenden Techniken erhöht oder verringert werden.
Widerstandsbänder sind ein sicheres und effektives Trainingsmittel, da sie sich leicht und schnell an jeden Körpertyp anpassen und eine bequeme Trainingslösung bieten, da man sie überallhin mitnehmen kann.
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