Auch wenn du gerade erst mit bipolarer Störung diagnostiziert wurdest, hast du wahrscheinlich lange damit gelebt. Vielleicht hast du bereits deine eigenen Wege entwickelt, um mit wiederkehrender Depression, den Auswirkungen manischer Episoden und dem ständigen, unangenehmen Gefühl, in den Händen deiner Emotionen zu sein, umzugehen. Einige dieser Methoden mögen funktionieren, während andere vielleicht mehr schaden als nützen. Das „Fertigkeitenlabor der dialektisch-behavioralen Therapie für bipolare Störung“ wird dir helfen, deine Bewältigungsfähigkeiten in einen neuen und effektiven DBT-Plan zu integrieren, um gut mit bipolarer Störung zu leben.

Die vier DBT-Fähigkeiten, die du in diesem Workshop erlernen wirst – Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation und zwischenmenschliche Effektivität – werden dir helfen, deine Stimmungsschwankungen zu bewältigen und die Häufigkeit und Intensität depressiver und manischer Episoden zu minimieren. Wenn du dieses Buch in Kombination mit Medikation und professioneller Betreuung verwendest, wirst du bald Erleichterung von den Symptomen der bipolaren Störung verspüren und das ruhige und sichere Gefühl genießen, die Kontrolle zu haben.

Lerne Achtsamkeits- und Akzeptanzfähigkeiten
Bewältige depressive und manische Episoden auf gesunde Weise
Bewältige schwierige Emotionen und impulsive Dränge
Pflege Beziehungen zu Freunden und Familienmitgliedern

Seiten: 240, Maße: 20,2x20,2cm