Die Spine Corrector Box ist ein leichter Pilates-Ausrüstung, den Sie zur Stärkung der Bauchmuskeln und der Wirbelsäule verwenden können, und das alles mit minimalem Platzbedarf. Einige Sitzungen mit der Spine Corrector Box werden Ihre Haltung und die Reaktion Ihres Körpers verbessern. Wenn Sie neu im Pilates sind, ist es das ideale Werkzeug, um die Vorteile dieser Methodik zu erlernen. Wenn Sie erfahren sind, hilft es Ihnen, Ihr Core-Training zu vertiefen und Ihr Übungsprogramm zu erweitern.

Die Spine Corrector Box hat 3 verschiedene Designpunkte: den Bogen (arc), die Vertiefung (well) und die Stufe (step). Der Bogen hat eine leichte Neigung auf der einen Seite und eine steilere auf der anderen, wodurch gleichzeitig zwei verschiedene Körperteile trainiert werden können. Direkt darunter finden Sie 3 Verriegelungspositionen für Ihr Pilates-Bett. Die Vertiefung dient hauptsächlich zur Platzierung und Unterstützung des Körpers und ermöglicht eine mechanische Stabilisierung des Körpers, egal ob Sie auf der einen oder anderen Seite positioniert sind.

So können Sie Übungen wie Roll Down oder Side Sit Up ausführen oder Ihren Körper in C-Kurve positionieren, um Ihre Bauchmuskeln zu dehnen (flex). Die Stufe kann zur Unterstützung mit Händen oder Füßen bei Übungen für mehr Gleichgewicht verwendet werden oder vollständig entfernt werden, wodurch die Spine Corrector Box in ein Stützbrett verwandelt wird, was die Schwierigkeit für verschiedene Übungen wie das klassische Plank erhöht.

Die Verwendung der Spine Corrector Box ist äußerst vorteilhaft für den Körper und dessen Verhalten im Alltag und verbessert die Lebensqualität. Sie erhöht die Kraft und Stabilität Ihres Kerns, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, stärkt den oberen Körperbereich und entwickelt Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination.

Die Spine Corrector Box kann hervorragend allein oder in Kombination mit anderen Geräten verwendet werden.

• Klassische Verwendung: Die traditionellste Art der Verwendung der Spine Corrector Box besteht darin, das bogenförmige Design und die Kurve zu nutzen, die sie bietet, um die Wirbelsäule bei der Ausführung von Roll-Down-Übungen zu unterstützen. Die Benutzer werden die Ergonomie und den Komfort des Designs genießen.
• Brett: Durch Entfernen der Stufe verwandeln Sie die Spine Corrector Box in ein Balance-Brett, das die Schwierigkeit vieler Übungen erhöhen kann.
• Keil: Platzieren Sie die Spine Corrector Box auf den Polstern des Reformers und verwenden Sie sie als Keil. Auf diese Weise bieten Sie Unterstützung für den Rücken derjenigen, die sie benötigen, oder erhöhen die Schwierigkeit für Fortgeschrittene bei Kräftigungsübungen.