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Ernährungswert von Erdnüssen
Erdnüsse sind reich an Proteinen, gesunden Fetten und Ballaststoffen und stellen einen nahrhaften Snack mit hohem energetischen Wert dar. Sie enthalten einfach und mehrfach ungesättigte Fette, die zur Regulierung des Cholesterinspiegels und zur Herzgesundheit beitragen. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin E, Antioxidantien und Magnesium, die zur guten Funktion des Körpers beitragen. Ihre Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung, während die Proteine das Wachstum und die Regeneration der Muskeln unterstützen. Erdnüsse können roh, geröstet oder als Erdnussbutter verzehrt werden und sind ideal für Sportler und diejenigen, die einen sättigenden und gesunden Snack suchen.
Ernährungswert pro 100g
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