Ernährungswert der Mandeln
Mandeln sind ein äußerst nahrhaftes Lebensmittel, reich an gesunden Fetten, Proteinen, Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie enthalten hohe Mengen an Vitamin E, das zur Zellschutz vor Oxidation beiträgt. Darüber hinaus sind sie reich an Magnesium, Kalzium und Kalium, was die Gesundheit von Knochen und Herz unterstützt. Ihre Ballaststoffe helfen bei der ordnungsgemäßen Funktion des Verdauungssystems und fördern das Sättigungsgefühl, was sie ideal für eine ausgewogene Ernährung macht. Sie werden roh, geröstet oder als Mandelbutter konsumiert.
Ernährungswert pro 100g
- Energiemenge: 579 kcal
- Proteine: 21,2 g
- Kohlenhydrate: 21,6 g
- Zucker: 4,4 g
- Ballaststoffe: 12,5 g
- Fette: 49,9 g
- Einfach ungesättigte Fette: 31,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fette: 12,3 g
- Magnesium: 270 mg
- Vitamin E: 25,6 mg
Spezifikationen
- Art der Nuss
- Mandeln
- Roh / Geröstet
- Rohe
- Format
- Geschält
- Gewicht
- 500 gr
Ernährungspräferenzen
- Bio-Produkt
- Nein
- Vegan
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Osmotisch
- Nein
Zusätzliche Spezifikationen
- Hinzugefügtes Salz
- Ungesalzen
Wichtige Informationen
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