Der Leitfaden des Bestseller-Autors, praktisch und inklusive, für das Leben von dem beliebten Psychologen auf Instagram, Chris Cheers. Nominiert für die Australian Book Design Awards 2024 für das beste Cover-Design eines nicht-fiktionalen Buches.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und reflektieren Sie, wie Sie sich in letzter Zeit fühlen. Vielleicht ein wenig erschöpft, gestresst oder überfordert? All die jüngsten Unruhen und die Unsicherheit haben viele von uns nicht nur erschöpft, sondern auch zum Zweifel gebracht, wer wir sind und was wir vom Leben wollen. Anstatt die erforderliche Zeit zu investieren, um diese wichtigen Fragen zu überdenken und zu beantworten, fühlen sich viele von uns unter Druck gesetzt, einfach wieder "zurück zur Normalität" zu kommen. Aber was ist, wenn wir mehr als das Normale wollen? Die Welt hat sich verändert – wir haben uns verändert – also wenn es um die Pflege unseres Wohlbefindens geht, ist es offensichtlich, dass wir neue Regeln brauchen.

Das New Rulebook ist ein praktischer, richtungsweisender Leitfaden zur Akzeptanz dieser Unsicherheit. Es fordert Sie mit Mitgefühl auf, fünf zentrale Bereiche neu zu bewerten: Selbstfürsorge, Emotionen, Arbeit, Körper und Liebe (alles große Themen!), und bietet dann radikale, evidenzbasierte Lösungen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Geleitet nicht von Erwartungen, sondern von dem, was Sie brauchen. Die Regeln für das Leben wurden in den letzten Jahren über Bord geworfen. Anstatt sie wieder aufzuheben, lasst uns eine neue schreiben.

BEWERTUNGEN FÜR DAS NEW RULEBOOK

“Ein Buch, das jeder lesen sollte, der von der zunehmenden Unsicherheit der Welt überwältigt ist.” - Osher Günsberg

“Chris Cheers hat eine Weise, die Welt und wie wir leben zu erklären, die wirkliche Veränderungen in unserer Zukunft bewirken wird.” - Jacinta Parsons, ABC Radio Melbourne

“Das ist ein Buch, zu dem Sie immer wieder zurückkehren möchten – immer dann, wenn es schwierig wird.” - Benjamin Law

“Dieses psychologische Buch ist einzigartig. Der Autor hinterfragt zentrale Überzeugungen, während er bestätigend und erfrischend offen über sich selbst ist. Es ist beeindruckend. Lesen Sie es.” - Dr. Mark Cross, Psychiater und Bestsellerautor von Anxiety

“Die praktischen Ratschläge, die es bietet, lassen den Leser ohne Ausrede, diese Grenzen zu setzen und zu beginnen, im Einklang zu leben.” - Jessica Sanders, Sozialarbeiterin und Bestsellerautorin von Me Time

“Die Worte von Chris Cheers haben während der Pandemie großen Trost gespendet. Dieses Buch ist eine praktische und freundliche Quelle für jeden, der nach Strategien zur Bewältigung von psychischer Gesundheit sucht.” - Carly Findlay OAM

“In einer Zeit großer Unruhe und Unsicherheit ist das New Rulebook die Anker, die wir brauchen, um uns wieder ans Ufer zu bringen und ein ruhigeres, sinnvolleres Leben zu leben.” - Jill Stark, Befürworterin der psychischen Gesundheit und Bestsellerautorin von High Sobriety

“Dieses Buch hielt mich an der Kante, mich sowohl herausgefordert als auch sicher zu fühlen. Ich habe es in einer einzigen Lesung verschlungen – aber ich werde es nah bei mir behalten für die kraftvollen Erinnerungen, Interventionen und Ideen, die es bietet. Cheers zeigt uns die Möglichkeit, das Skript auf eine Weise neu zu schreiben, die so bestätigend, humanistisch und bewusst ist.” - Georgia Grace, zertifizierte australische Sex-Coach

“In diesem Buch bietet Chris einen neuen Weg des Seins – einen, der sich auf gute Selbstfürsorge, gute Fürsorge für andere und gute Fürsorge für die Welt konzentriert.” - Dr. Ahona Guha, klinische und forensische Psychologin und Autorin

Seiten: 160, Abmessungen: 15.8x15.8cm