Ein Set aus 3 elastischen Bändern mit den Maßen 120 x 15 cm für Pilates- und Yoga-Übungen, zur Dehnung und Stärkung der Bauch-, Arm-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Das Band ist praktisch, einfach zu handhaben und benötigt nur wenig Platz.

Die Hauptfunktion besteht darin, Widerstand zu erzeugen, der überwunden werden muss. Je dicker das Band, desto schwieriger sind die durchgeführten Übungen. Die Verwendung des Bands bietet den Muskeln zusätzliche Arbeit, wodurch die Übungen effektiver werden.

Beispiele für Übungen:

• Bauchmuskeln, Oberschenkel, Schultern und Arme - Schere mit Pilates-Band: Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie die Beine gerade vor sich aus und befolgen Sie die Anweisungen der Übung.
• Unterer Rücken, Rücken, Oberschenkel, Rückseite der Arme und Schultern - Bänderdehnung: Beugen Sie Ihr linkes Bein und befolgen Sie die Anweisungen der Übung.
• Bauch, Rücken, Schultern, Hüften und Arme - Spinne auf dem Rücken: Setzen Sie sich, beugen Sie Ihre Knie und befolgen Sie die Anweisungen der Übung.
• Rücken, Bauch, Arme und Hüften - Meerjungfrau: Knien Sie sich und befolgen Sie die Anweisungen der Übung.
• Unterer Rücken, oberer Rücken und Außenseite der Oberschenkel - Seestern: Setzen Sie sich, beugen Sie Ihre Beine und befolgen Sie die Anweisungen der Übung.