Die Bewältigungsmechanismen, die wir in der Kindheit entwickeln, resultieren aus stressigen oder traumatischen Erlebnissen. Während sie uns damals Sicherheit boten, dienen sie uns im Erwachsenenalter nicht mehr. Dieser innovative Leitfaden bietet einen revolutionären und evidenzbasierten Ansatz, der auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Schematherapie und Bindungstheorie basiert, um Ihnen zu helfen, sich von Gewohnheiten zu befreien, die Sie in einem Kreislauf selbstzerstörerischer negativer Gedanken und Verhaltensweisen gefangen halten.

In diesem aufschlussreichen Buch werden Sie die dysfunktionalen Bewältigungsmuster identifizieren, die Sie in Ihrer Kindheit entwickelt haben, verstehen, warum Sie sie entwickelt haben, und lernen, wie Sie diese destruktiven Gewohnheiten ändern können, die Sie von einem glücklicheren Leben abhalten. Sie werden außerdem kraftvolle Strategien entdecken, um Ihren unerfüllten Bedürfnissen Gehör zu verschaffen und Klarheit, Sicherheit sowie Selbstvertrauen zu kultivieren.

Die dysfunktionalen Bewältigungsmechanismen sind oft Überbleibsel schädlicher Kindheitserfahrungen. Aber Ihre Vergangenheit muss nicht Ihre Zukunft bestimmen. Mit diesem Leitfaden können Sie sich endlich von Gewohnheiten befreien, die Ihr persönliches Wachstum behindern, und Ihr höchstes Potenzial entfalten.

Seiten: 192, Maße: 15,2x15,2 cm