Wenn Sie mit den anhaltenden Auswirkungen eines traumatischen Ereignisses kämpfen oder an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) leiden, könnten Sie glauben, dass Sie dauerhaft beschädigt sind. Die Wahrheit ist, dass es möglich ist, Ihr Gehirn neu zu vernetzen, um sich von der Vergangenheit zu befreien, Heilung zu finden und die Zukunft zu leben. Das „EMDR-Arbeitsbuch für Trauma“ zeigt Ihnen, wie.

Dieses Arbeitsbuch bietet ein umfassendes Programm, das Ihnen hilft, die Überzeugungen, Emotionen und körperlichen Empfindungen, die mit Ihrem Trauma verbunden sind, zu erkennen, zu verstehen und zu heilen. Sie lernen, vergangene oder aktuelle Traumata mithilfe von Techniken zur Emotionsregulation und Stabilisierung zu bewältigen, während Sie die spezifischen Auslöser, einschränkenden Selbstbeschränkungen und Symptome identifizieren, die Sie von dauerhaftem Seelenfrieden trennen.

Sie werden auch entdecken, wie Sie Mitgefühl für sich selbst kultivieren können, wenn Sie sich „festgefahren“ fühlen. Schließlich finden Sie eine Vielzahl von Tipps, Werkzeugen, Checklisten und Arbeitsblättern, die Sie Schritt für Schritt anleiten, während Sie verarbeiten, heilen und sich auf ein Leben ohne die Auswirkungen des Traumas zubewegen.

Die selbstregulierende Desensibilisierung und Verarbeitung (EMDR) ist eine nachweislich effektive und schnelle Therapie. Im Gegensatz zu anderen Therapieansätzen bei Trauma heilt EMDR nicht nur die Symptome, sondern hilft auch, die zugrunde liegenden Ursachen zu identifizieren und zu lösen, sodass Sie Ihre traumatischen Erinnerungen sicher verarbeiten können. Mit den in diesem Buch vorgestellten EMDR-Techniken, wie z. B. bilaterale Kniebewegungen und andere Variationen der bilateralen Stimulation, können Sie Ihr Gehirn wirklich trainieren, sich neu zu vernetzen und zur normalen Funktion zurückzukehren, trotz negativer Erfahrungen in der Vergangenheit.

Wenn Sie bereit sind, Ihr Trauma mit Zuversicht anzugehen, wird Sie dieses Arbeitsbuch sanft auf den Weg der Heilung führen.

Seiten: 216, Abmessungen: 20,2x20,2 cm