Das „Essential Mid-Life Mum Makeover“ ist ein unverzichtbares Buch, um eine glückliche, gesunde und krankheitsfreie zweite Lebenshälfte zu erreichen. Die Autorinnen, Annabel Streets und Susan Saunders, haben fünf Jahre lang die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Langzeitgesundheit studiert, ihre Leben radikal verändert und ihre Erkenntnisse in einem beliebten Blog festgehalten.

Nach vielen Studien und Gesprächen mit Experten haben sie fast 100 Abkürzungen für die Gesundheit in der Mitte und später im Leben zusammengetragen, wie:

• Wie, wann und was man essen sollte
• Die Nahrungsergänzungsmittel, die es sich zu nehmen lohnt
• Wann, wo und wie man trainieren sollte
• Die nützlichsten medizinischen Untersuchungen
• Wie man gesundheitsgefährdende Chemikalien vermeidet
• Der beste Weg, um den Geist wach zu halten
• Wie man besser schläft

Mit 368 Seiten bietet dieses Buch einen detaillierten und praktischen Leitfaden für das Wohlbefinden in der Lebensmitte.