Die zweite Ausgabe von "The Anger Workbook for Teens" wurde vollständig überarbeitet und aktualisiert basierend auf dem Feedback der Leser. Sie enthält neue Aktivitäten, die Ihnen helfen werden, Ihren Ärger zu verstehen und mit ihm umzugehen, sowie Tipps zur konstruktiven Bewältigung.
Wenn Ihr Ärger oft Probleme verursacht, wenn Sie auf Situationen reagieren und später Ihr Verhalten bereuen oder wenn Ihr Ärger Probleme mit anderen Menschen verursacht, sind Sie nicht allein. Als Teenager gibt es viele Druckquellen aus der Familie, von Freunden, sozialen Medien und der Schule, und es ist natürlich, Ärger zu empfinden.
In diesem Buch werden Sie entdecken, was Ihren Ärger auslöst, Sie werden verschiedene Reaktionsweisen untersuchen und sich Ihrer Gedanken und der Interaktion mit diesen bewusster werden. Sie werden lernen, Ärgerbewältigungstechniken anzuwenden, ohne die Fassung zu verlieren. Außerdem werden Sie ein persönliches Ärgerprofil entwickeln und lernen, die körperlichen Symptome zu erkennen, die Sie fühlen, wenn Sie wütend sind, und dann Wege finden, sich zu beruhigen.
Durch das praktische Training, das Sie aus den Aktivitäten im Buch erhalten, werden Sie lernen, schwierige Situationen effektiver zu bewältigen und Ihre Emotionen zu kommunizieren. Am wichtigsten ist, dass Sie den Unterschied erkennen werden zwischen gesundem Ärger, der Sie motivieren kann, positive Veränderungen vorzunehmen, und problematischem Ärger, der zu negativen Konsequenzen führt. Dieses Buch soll Ihnen helfen zu verstehen, wie sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper auf Ärger reagieren und wie Sie ihn auf konstruktivere Weisen bewältigen können.
Seiten: 168, Abmessungen: 20.2x20.2cm
