The Bullying Workbook for Teens verwendet die kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um Angst, Furcht, Stress und andere mit Mobbing verbundene Gefühle zu reduzieren. Der Leitfaden umfasst 42 Schritt-für-Schritt-Selbsthilfsaktivitäten, die Ihnen helfen sollen, Tipps und Strategien gegen Mobbing zu erlernen, Gefühle wie Angst, Furcht, Wut und Depression zu bewältigen und konstruktive Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, um Ihre Gefühle auszudrücken.
Mit diesem Leitfaden lernen Sie auch, wie Sie toxische Freundschaften erkennen, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken und, am wichtigsten, wie Sie Hilfe suchen, wenn das Mobbing außer Kontrolle gerät oder Sie suizidale Gedanken haben. Die Übungen in diesem Buch sollen in Alltagssituationen nützlich sein, damit Sie das Mobbing oder Cybermobbing in Ihrem Leben bekämpfen können.
Mobbing kann jeder Person passieren, unabhängig von der sozialen Gruppe. Es gibt Hoffnung, eine Veränderung herbeizuführen und stark zu bleiben. Wenn Sie ein jugendliches Mobbing-Opfer sind oder suizidale Gedanken haben, bietet dieses Buch psychologische Unterstützung, um Selbstvertrauen und bessere Beziehungen zu anderen aufzubauen. Es ist auch eine hervorragende Ressource für Eltern, Lehrer und Fachleute für psychische Gesundheit.
