Wenn Sie an einer Zwangsstörung (OCD) leiden, hindern Sie wahrscheinlich die hartnäckigen Zwangsgedanken und zeitaufwändigen Zwangshandlungen daran, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Dieses Buch kann Ihnen helfen. Das „OCD Workbook“ hat Tausenden von Menschen mit OCD geholfen, die Fesseln der lästigen Symptome zu durchbrechen und die Hoffnung auf ein produktives Leben zurückzugewinnen. Validiert und weltweit in Krankenhäusern und Kliniken eingesetzt, ist dieses wertvolle Werkzeug jetzt vollständig überarbeitet und mit den neuesten evidenzbasierten Methoden zur Erkennung und Bewältigung von OCD aktualisiert.
Es bietet Bewältigungsstrategien, die Sie sofort anwenden können, sowie erprobte Selbsthilfetechniken, die Ihnen helfen können, Ihren Fortschritt aufrechtzuerhalten. Das Buch enthält auch Informationen für Familienmitglieder, die geliebte Menschen mit dieser oft schwierigen und frustrierenden Störung verstehen und unterstützen möchten. Egal, ob Sie an OCD oder einer verwandten Störung wie körperdysmorphe Störung oder Trichotillomanie leiden, diese neue Ausgabe des „OCD Workbook“ wird Ihr Leitfaden auf dem Weg zur Genesung sein.
Diese neue Ausgabe wird Ihnen helfen:
- Selbsteinschätzungswerkzeuge zu verwenden, um Ihre Symptome und deren Schweregrad zu erkennen
- Eine Genesungsstrategie zu erstellen und umzusetzen, indem Sie kognitive Verhaltenstherapie-Selbsthilfetools und -techniken nutzen
- Über die wirksamsten Medikamente und medizinischen Behandlungen zu lernen
- Die richtige professionelle Unterstützung zu finden und den notwendigen Zugang zur Unterstützung für Ihre Genesung zu erlangen
- Ihren Fortschritt aufrechtzuerhalten und zukünftige Rückfälle zu verhindern
Seiten: 264, Maße: 20,2x20,2cm
