„Endlos faszinierend und voller Überraschungen. Mit Sicherheit eines meiner Bücher des Jahres“ BILL BRYSON

Die Mythen zerschlagende Wissenschaft hinter unseren modernen Einstellungen zur Bewegung: was unsere Körper wirklich brauchen, warum es wichtig ist und seine Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. In industrialisierten Ländern haben unsere sedentären Lebensweisen zu stark steigenden Raten von Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes beigetragen.

Ein Schlüsselheilmittel, so wird uns gesagt, ist Bewegung - freiwillige körperliche Aktivität aus Gesundheitsgründen. Doch die meisten von uns kämpfen damit, fit zu bleiben, und unsere Einstellungen zur Bewegung sind von Missverständnissen, Fingerzeige und Angst geprägt.

Doch, wie Daniel Lieberman in „Exercised“ zeigt, dem ersten Buch seiner Art von einem führenden wissenschaftlichen Experten, haben wir uns nie entwickelt, um Sport zu treiben. Wir sind darauf programmiert, jeden Tag moderate Anstrengung zu erleben, nicht Triathlons oder Laufbänder.

Mit über einem Jahrzehnt hochrangiger wissenschaftlicher Forschung und aufschlussreichen Erkenntnissen aus der Evolutionsbiologie und Anthropologie erklärt Lieberman genau, wie Bewegung die Gesundheit fördern kann; widerlegt hartnäckige Mythen über Sitzen, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer; und weist den Weg zu einem angenehmere und körperlich aktiveren Leben in der modernen Welt.

„Mythen zerschlagend, aufschlussreich, brillant - Lieberman wird die Art und Weise, wie Sie über Ihren Körper denken, vollkommen verändern“ Professor ALICE ROBERTS, Moderatorin von Our Incredible Human Journey

Seiten: 464, Abmessungen: 13x13cm