Dieses Buch ist ein Muss für alle, die an Fibromyalgie leiden, ihre Familien, Freunde und Arbeitgeber.

Fibromyalgie ist eine schwer zu diagnostizierende Erkrankung, die durch Schmerzen in Muskeln, Sehnen, Bändern und Nerven gekennzeichnet ist. Sie geht mit einer Reihe von Symptomen einher, darunter Müdigkeit, Angstzustände, Depressionen, Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen. Die gute Nachricht ist, dass sich der Zustand verbessern kann, und dieses Buch ist darauf ausgelegt, dabei zu helfen. Basierend auf Christine Craggs Hintons persönlicher Erfahrung im Umgang mit der Krankheit, werden effektive Strategien zur Schmerzlinderung, Steigerung der Energielevel und Verbesserung des Schlafs verwendet.

Es erklärt die Verbindung zwischen Fibromyalgie, Ernährung und Verdauungssystem und bietet klare und umsetzbare Anleitungen zu den Vorteilen von niedrigintensivem aerobem Training sowie bebilderte Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung bei täglichen Aktivitäten. Es wird die neueste Forschung diskutiert, einschließlich der Möglichkeit genetischer Ursachen von Fibromyalgie, sowie eine klare Erklärung des Unterschieds zwischen Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom. Indem Sie sich mit Wissen ausstatten - und mit der Einstellung und Motivation, die dies mit sich bringt - wird sich Ihr Zustand wahrscheinlich stetig verbessern und Sie werden feststellen, dass das Leben wieder zufriedenstellend und angenehm wird.

Seiten: 176, Maße: 13.2x13.2cm