Dieses kraftvolle Selbsthilfebuch wird Ihre Sicht auf Ihre Vergangenheit verändern und Ihr Leben jetzt transformieren. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Glück in sich selbst oder in Ihren Beziehungen zu finden, wenn Sie Probleme mit Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit haben, wie Müdigkeit, Angst, Schlafstörungen, Süchte oder Depressionen, sind Sie nicht allein. Vielleicht ist es an der Zeit, aufzuhören, sich selbst die Schuld zu geben. Wir alle sind von unseren frühen Erfahrungen beeinflusst - guten und schlechten. Doch für viele von uns haben die Muster unserer Jugend uns als Erwachsene geschadet, wodurch es uns schwerfällt, uns wirklich zu fühlen oder dauerhafte positive Beziehungen zu uns selbst und anderen aufzubauen.
Als Kinder sind wir abhängig von den Menschen um uns herum, um unsere emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen – das Bedürfnis nach Grenzen, Sicherheit und Liebe. Wenn diese grundlegenden Bedürfnisse nicht befriedigt werden, wird die Grundlage für eine gute psychische Gesundheit im Erwachsenenalter nicht richtig gebildet. Im Erwachsenenalter können wir lernen, diese Bedürfnisse für uns selbst zu erfüllen und uns von einem Leben unnötiger Qualen zu befreien. Indem wir das tun, heilen wir nicht nur die Auswirkungen unserer Vergangenheit, sondern schalten auch unser wahres Potenzial im Leben frei.
Die traumatische Erfahrung in der Kindheit wird uns während unseres gesamten Lebens gefangen halten, wenn wir nicht versuchen, ihr entgegenzutreten. Ausgehend von seiner eigenen Heilung von Kindheitstraumata und seiner klinischen Arbeit mit Tausenden von Patienten legt Alex Howard einen klaren Weg zur Verständnis ihres eigenen einzigartigen Musters aus der Kindheit fest und bietet dann einen klinisch erprobten Wiederherstellungsplan zur Heilung an. It's Not Your Fault wird Ihnen helfen, Ihr Trauma zu verstehen und seine Auswirkungen zu heilen, bessere Grenzen zu setzen und eine Verbindung zu Ihren Gefühlen aufzubauen, um gesunde und erfüllende Beziehungen zu schaffen.