Performance Protein ist eine Molkenprotein-Formel, die Molkenprotein und Molkenisolat enthält. Die Qualität des Proteins hat Priorität, ohne dabei den Geschmack zu beeinträchtigen.

Die Auswahl bietet 25 verschiedene Geschmacksrichtungen und sorgt für Abwechslung und Optionen. Es wird empfohlen, eine Portion Performance Protein zu sich zu nehmen, wenn eine vollständige Mahlzeit praktisch nicht möglich ist, wie nach dem Training, auf Reisen oder bei der Arbeit. Für Personen mit höherem Proteinbedarf können zwei Portionen erforderlich sein, um den täglichen Bedarf zu decken.

Das ideale Verhältnis wird als 1 Gramm Protein pro Pfund Körpergewicht angesehen. Zum Beispiel könnte eine Person mit einem Gewicht von 140 Pfund 140 Gramm Protein über den Tag verteilt konsumieren. Dies kann mit 4 Mahlzeiten von 30 Gramm Protein und einer Mahlzeit von 20 Gramm erreicht werden. Der Konsum von weniger als 20 Gramm Protein pro Mahlzeit hat sich als weniger effizient erwiesen, daher werden mindestens 20 Gramm Protein in jeder Mahlzeit vorgeschlagen.

Dosierung: Mischen Sie einen Messlöffel (1 Messlöffel = 30 Gramm) mit 250 ml Wasser oder Milch. Nehmen Sie täglich 1 - 2 Portionen. An Trainingstagen konsumieren Sie eine Portion am Morgen und eine direkt nach dem Training. An trainingsfreien Tagen können Sie eine Portion beim Aufwachen und eine vor dem Schlafengehen zu sich nehmen.

Der Proteingehalt kann je nach Geschmack variieren, mit einem Durchschnitt von etwa 70% pro 100 Gramm und bis zu 74% in einigen Geschmacksrichtungen.