Die Melisse oder Zitronenmelisse (Melissa officinalis) ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler, die in Südeuropa und vor allem im Mittelmeerraum gedeiht. Nützlich ist die gesamte Pflanze.

Die Melisse hat viele Anwendungen und wird in der modernen Phytotherapie hauptsächlich zur Behandlung von Störungen des Nervensystems und zur Vermeidung von Geschwüren eingesetzt. Sie wirkt angstlösend und leicht sedierend, hilft bei der Bewältigung von Angstzuständen und Nervosität und ist auch wirksam bei Schlaflosigkeit.

Ihre Wirkung beruht hauptsächlich auf der Rosmarinsäure (rosmarinic acid), die das Kraut enthält. Sie wird auch zur Behandlung von gastrointestinalen Beschwerden verwendet und scheint vor Geschwüren zu schützen. Der Verzehr von Melisse scheint die Sekretion von Prostaglandin E2 (prostaglandin E2) und Mucine im Körper zu erhöhen, während gleichzeitig die Sekretion von Säuren reduziert wird.

Zur Zubereitung eines Aufgusses fügen Sie 2 Teelöffel des getrockneten Krauts in eine Tasse hinzu und füllen Sie mit kochendem Wasser auf. Lassen Sie es 10-15 Minuten ziehen, seihen Sie es ab und konsumieren Sie es dreimal täglich.

Kräuter sind und sollten wie Medikamente behandelt werden. Es wird stets empfohlen, vor der Einnahme den Rat eines Arztes einzuholen.