Die Nüsse sind eine der reichhaltigsten Quellen für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Anti-Aging-Wirkung von Gehirnzellen beitragen. Sie helfen, das Gedächtnis und die kognitive Funktion zu verbessern sowie Depressionen zu bekämpfen.

Sie fördern die gute Funktion des Herzens, regulieren den Blutdruck, beugen Krebsformen vor, stärken das Immunsystem und bieten eine starke entzündungshemmende Wirkung, indem sie die Symptome von Asthma oder Arthritis bekämpfen. Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien und weisen krebsbekämpfende Eigenschaften auf.

Die Nüsse senken den Cholesterinspiegel erheblich und erhöhen die Elastizität der Arterien. Sie wirken sich positiv auf die Gesundheit der Gefäße aus. Sie gelten als "Hirnnahrung" aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung auf das menschliche Gehirn.