Ultramarathon-Rennen sind einzigartig und sollten auch so behandelt werden. „Die Geheimnisse der Ultramarathons entschlüsseln“ ist der beste Leitfaden für Ihr Training, da er Sie durch die einzigartigen Trainings-, Ernährungs- und psychologischen Bedürfnisse jeder Vorbereitung führt. Die personalisierten und nachweislich effektiven Programme von Trainer Ioannis Dimopoulos helfen Ihnen entweder, Ihr erstes Ziel zu erreichen oder auf dem Podium Ihres nächsten Rennens zu stehen.

Beim Lesen dieses Buches erwerben Sie das Wissen, um Ihre Leistung zu maximieren, Ihnen werden häufige Probleme und deren Lösungen präsentiert, Sie lernen die Bedeutung qualitativ hochwertigen Trainings, welches das ideale Kilometerpensum für jeden ist und wie Sie Ihre Energiekosten decken können, sowie alles, was Sie über das Spartathlon und andere Ultramarathon-Rennen wissen müssen. Es werden Trainingsanalysen präsentiert, die auf alle Distanzen anwendbar sind, sodass jeder Läufer die Vorteile auf jeder kurzen, mittleren oder langen Distanz nutzen kann.