Dieses große Aktivitätsbuch enthält eine Fülle von kreativen und unterhaltsamen Aktivitäten, die den Seelenfrieden fördern und es Ihnen ermöglichen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Die Praxis der Achtsamkeit beinhaltet, der Gegenwart ohne Urteil oder Bewertung Aufmerksamkeit zu schenken, etwas, das einfach erscheinen mag, es aber nicht ist. Wissenschaftlich erwiesen, um Stress und Depressionen zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das Immunsystem zu unterstützen, trainiert dieses Buch Sie darin, im Moment zu leben, was für Ihre geistige und körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Im Buch "Achtsamkeits-Aktivitätsbuch" präsentiert Dr. Gareth Moore kreative Herausforderungen, die Ihnen helfen, sich auf sich selbst zu konzentrieren und im Hier und Jetzt zu leben. Es enthält über 120 fantastische Rätsel, Labyrinthe, Punkt-zu-Punkt-Verbindungen, Kreuzworträtsel, Unterschiede finden, Hanjie, Sudoku und mehr sowie Seiten zum Ausmalen. Dieses Buch ist ideal für Erwachsene, die Herausforderungen lieben, aber auch einen kreativen Auslass wünschen, der es ihnen ermöglicht, ihre künstlerische und erfinderische Seite zu nutzen.

Mit Hilfe dieses Buches werden Sie feststellen, dass es echte therapeutische Vorteile hat, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich auf eine Aktivität zu konzentrieren, sodass Sie Ihre Batterien aufladen und besser mit täglichen Belastungen umgehen können. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und spüren Sie die bewährten Vorteile des Lebens im Moment.

• Seiten: 128
• Abmessungen: 17x17cm