Die Bestseller-Autorin der New York Times, Jen Sincero, konzentriert sich auf den Kern der Transformation: die Gewohnheiten – das Brechen, Entwickeln, Verstehen und Einhalten von ihnen. Das Buch Badass Habits bietet einen neuen und einfachen Ansatz dafür, wie unsere Gewohnheiten bestimmen, wer wir sind, von den kleinen Momenten, die privat geschehen, bis zu den Entscheidungen, die wir öffentlich bekanntgeben. Der Prozess des Brechens und Schaffens von Gewohnheiten ist mehr als nur beständig mit unseren täglichen Gewohnheiten zu sein. Gewohnheiten offenbaren unsere ungelösten Wünsche, die Lücken in unseren Grenzen, das Maß an Selbstbewusstsein und unsere unbewussten Überzeugungen und Ängste. Das Badass Habits integriert die charakteristische humorvolle Stimme von Jen und bietet eine frische Perspektive auf die Wissenschaft und Tradition rund um das Thema Gewohnheiten. Das Buch enthält Interviews mit Personen, die ihre Disziplin verstärkt haben, neue Ansätze zur Schulung unseres Gehirns, um die besten Versionen unserer selbst zu werden, und bietet einen einfachen, 21-tägigen, Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Akzeptanz nicht dienlicher Gewohnheiten und zur Entwicklung der wichtigsten Gewohnheiten. Gewohnheiten sollten nicht unmöglich zu ändern sein – und mit gesunden Grenzen, Wissen und der Erlaubnis, unseren Wünschen nachzugehen, können wir jedes neue Ziel zu einer freudigen Gewohnheit machen.