Fühlen Sie sich oft von Stress überwältigt? Hält Sie die Angst davon ab, Ihre Ziele zu erreichen? Haben Sie sich schon einmal bereit gefühlt, aufzugeben, wenn die Dinge schwierig werden? Irgendwann in unserem Leben standen wir alle vor scheinbar unüberwindbaren Herausforderungen. Aber stellen Sie sich vor, Sie hätten die vollständige Kontrolle über Ihren emotionalen Zustand und ein transformatives Werkzeug, das es Ihnen ermöglicht, all dem zu begegnen.
In diesem lebensverändernden Buch vereint James Elliott all seine jahrelange Erfahrung als zertifizierter Psychotherapeut, Resilienztrainer und ehemaliger Fallschirmjäger, um Ihnen zu helfen, die Fünf Säulen der psychischen Widerstandsfähigkeit zu entwickeln: Selbstvertrauen, emotionale Intelligenz, körperliche Gesundheit, Ziele und Beziehungen. Die einprägsamen Säulen von James zeigen Ihnen, wie Sie:
- Ihre emotionale Reaktion auf jede Situation verstehen und managen
- Ihre Ängste nutzen und Unsicherheiten überwinden, um Ihre Ziele zu erreichen
- Stärke in Ihren Verletzlichkeiten finden und Misserfolge umgestalten
- Negative Verhaltensweisen loslassen und durch positive ersetzen
- Grenzen setzen und toxische Beziehungen vermeiden
Vollgepackt mit praktischen Techniken, einschließlich James' revolutionärer MIND-Methode, zeigt Ihnen Think Yourself Resilient, wie Sie Ihren Geist trainieren, den täglichen Herausforderungen des Lebens zu begegnen, Selbstzweifel zu überwinden und das Überleben in Wachstum zu verwandeln. Ideal für Leser von Why Has Nobody Told Me This Before?, Atomic Habits und Mindset.
