Entdecken Sie Ihre Kraft, um die Mutter zu werden, die Sie sein möchten. Von der Geburt bis zu den ersten Schritten Ihres Babys unterstützt Sie dieses Buch dabei, Ihr Herz für die Freuden und Herausforderungen der Mutterschaft zu öffnen und sich auf Ihre neue Rolle einzustellen. Es bietet tägliche meditative Praktiken und Visualisierungen, postnatale Yogaübungen, natürliche Heilmittel und Ernährungstipps, um sich mit der gleichen Liebe und Hingabe um sich selbst zu kümmern, die Sie Ihrem wertvollen Baby schenken.

Auf den Seiten finden Sie:

• Wichtige Veränderungen im Gehirn, Körper und in der Identität während des Übergangs namens "Mutterschaft".
• Die intensive emotionale Achterbahn des ersten Jahres, die erklärt, was Ihre Vorstellungen von der "guten" Mutter beeinflussen kann, und warum das Erleben von Gefühlen wie Unmut und Sorge Sie nicht zu einer "schlechten" Mutter macht.
• Strategien zur Selbstberuhigung sowie Wege, um in Verbindung mit Ihrem Partner zu bleiben.
• Natürliche Heilmittel zur Bewältigung von unterbrochenem Schlaf und intensiven Emotionen sowie gesunde Lebensmittel zur Steigerung der Energie und Verbesserung der Stimmung.
• Meditationen und sanfte Yogaübungen, um Schmerzen zu lindern und Kraft sowie Flexibilität zu entwickeln.

Dieses ganzheitliche Buch wird Ihnen helfen, mehr Raum in Ihrem Kopf und Ihrem Herzen zu finden - und Sie bestärken, die Mutter zu werden, die Sie sein möchten.

Seiten: 224, Abmessungen: 17.8x17.8cm