Die Ernährungsberaterin und Diätberaterin Niamh Orbinski zeigt uns, wie wir die Diäten hinter uns lassen und eine gesündere und nachhaltigere Beziehung zum Essen aufbauen können. Diäten funktionieren nicht. Über 95% der Menschen, die gezielt abnehmen, nehmen es in den nächsten fünf Jahren wieder zu.

Sie scheitern nicht an der Diät. Die Diät scheitert an Ihnen.

Warum können wir uns nicht aus diesem Kreislauf befreien? Das ist die Diätkultur. Sie verkauft Ihnen nicht nur eine Diät: Sie verkauft Ihnen das unerreichbare Versprechen von Glück, Erfolg, Begehren und Zugehörigkeit.

"No Apologies" ist ein schuldfreier Ratgeber, der Ihnen hilft, intuitiv zu essen und die Diätkultur hinter sich zu lassen. Leben Sie ein Leben frei von der Besessenheit mit Essen und Körperbild, indem Sie auf Ihre inneren Signale hören, Ihren Hunger ehren und den Status quo in Frage stellen.

Verabschieden Sie sich von der Diät und heißen Sie ein gesünderes und glücklicheres Selbst willkommen.

Seiten: 368, Abmessungen: 15,3x15,3 cm