Es ist fantastisch. Du kannst fast den ganzen Oberkörper trainieren und Bewegungen ausführen, die mit anderen Fitnessgeräten nicht möglich sind. Besonders für die Schultern ist es sehr effektiv. Es weicht von den klassischen Geräten ab, die wir im Fitnessstudio kennen, und bietet große Beweglichkeit und Kraft, vorausgesetzt, man lernt, es richtig zu benutzen. Beim Kauf solltest du auf das Gewicht achten, da die 8er, die ich gekauft habe, nicht so zu handhaben sind wie eine 8er Hantel. Wähle weniger Gewicht als das, was du für eine angenehme Bewegung zu Beginn hältst. Etwa 2-3 kg auf jeden Fall.