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Beschreibung
Spezifikationen
Über zwei Millionen Menschen haben sich an Strength Training Anatomy gewandt, um einen Einblick zu gewinnen, wie der Körper während des Trainings funktioniert. Jetzt mit neuen Übungen, Dehnungen und Variationen sowie mehr von Frédéric Delaviers charakteristischer Kunst, setzt die vierte Auflage dieses Klassikers den Standard, nach dem alle anderen Ressourcen zum Krafttraining beurteilt werden.
Keine andere Ressource kombiniert die visuelle Detailgenauigkeit der besten Anatomietexte mit fachkundigem Rat zum Krafttraining. Über 700 anatomische Illustrationen, darunter 90 neu in dieser Auflage, zeigen 231 Übungen und Variationen, um die Hauptmuskeln zu enthüllen, die beteiligt sind, sowie alle relevanten umgebenden Strukturen, einschließlich Knochen, Bänder, Sehnen und Bindegewebe.
Wie ein Röntgenbild für jede Übung zeigen die anatomischen Darstellungen sowohl oberflächliche als auch tiefe Schichten und erläutern, wie verschiedene Setup-Positionen die Muskelrekrutierung beeinflussen und die zugrunde liegenden Strukturen betonen. Neu in dieser Ausgabe sind Dehnungsübungen, Sicherheits- und Verletzungsmitteilungen sowie Trainingsempfehlungen basierend auf der Körpermorphologie.
Der Autor und Illustrator Frédéric Delavier ist weltweit bekannt für seine charakteristischen Kunstwerke und Bücher, die in über 30 Sprachen übersetzt wurden. Jetzt bietet er Ihnen die umfassendste Auflage seines Meisterwerks mit Strength Training Anatomy, Fourth Edition.
Seiten: 256, Jahr der Veröffentlichung: 1003
Hersteller
- Verleger
- Human Kinetics Publisher
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
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- Umschlag
- Weich
- Anzahl der Seiten
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- Veröffentlichungsdatum
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- Veröffentlichungsdatum
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- Abmessungen
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- Auszeichnung
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- ISBN-13
- 9781718214866
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