Es sind die Früchte der Dattelpalme und ihre Herkunft ist Persien. Es sind Früchte mit einem süßen Geschmack, die einen hohen Energiewert haben und gewöhnlich getrocknet konsumiert werden.

Datteln sind die Hauptnahrung der Beduinen, die tagelang durch die Wüste reisen und Nahrungsmittel mit hohem Energiegehalt benötigen. Sie zählen zu den wichtigsten Nahrungsmitteln für die Völker Asiens und Nordafrikas, und es werden systematisch zwölf Arten und Hunderte von Sorten kultiviert.

In der Antike glaubte man, dass Datteln die Fruchtbarkeit fördern. Moderne Forschungen haben gezeigt, dass dies wahr ist. Datteln erhöhen die Produktion von Spermien, wirken hormonell durch die Sekretion von Testosteron und enthalten aphrodisierende Eigenschaften.

Sie sind eine sehr gute Quelle für Carotinoide, Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Ballaststoffe, weshalb ihre Hilfe für diejenigen, die mit gastrointestinalen Problemen zu kämpfen haben, von unschätzbarem Wert ist.

Sie enthalten Salze, Mineralien, Proteine und haben einen hohen Gehalt an Selen, was zur Stärkung unseres Immunsystems beiträgt. Auch das enthaltene Kalium hilft unserem Körper, den Blutdruck zu kontrollieren und das Herz gut funktionieren zu lassen.

Sie haben heilende Eigenschaften für Personen, die sich in der Genesung befinden, und für Wöchnerinnen.

Datteln werden gewöhnlich pur gegessen, da sie äußerst schmackhaft sind, können jedoch auch als Snack mit Joghurt, Müsli und Nüssen konsumiert werden.

Die Tatsache, dass sie eine Vielzahl von Nährstoffen bieten, macht sie unerlässlich für unsere Ernährung.