Es ist eine hervorragende Magnesiumquelle, die zur Kontrolle der Schmerzen von Nerven und Muskeln beiträgt.

Es ist eine reiche Quelle von Vitamin E, dem wichtigsten antioxidativen Vitamin, das die Haut- und Herz-Zellen vor Alterung und Oxidation schützt. Es ist auch eine wichtige Quelle für andere antioxidative Inhaltsstoffe wie Selen, das die antioxidative Abwehr und das Immunsystem des Körpers stärkt.

Es ist reich an Spurenelementen wie Eisen, Kupfer, Phosphor und Zink sowie an Vitaminen wie Folsäure, Vitamin B3, Vitamin B1 und Vitamin B6. Es enthält gesunde Fette wie ungesättigte Fettsäuren und Proteine.

Es enthält pflanzliche Sterole, die die Werte des "schlechten" Cholesterins im Körper senken.

Aufgrund ihres hohen Gehalts an Omega-6 und Omega-9-Fettsäuren besitzen sie starke entzündungshemmende Eigenschaften, während sie auch Dehydrierung bekämpfen und die Elastizität der Haut erhalten.