Die Mudras oder Yoga der Hände sind eine uralte Technik der Übung und Heilung mit wohltuenden Effekten für Körper und Geist. In diesem ikonischen Buch entfaltet die erfahrene Schweizer Autorin und Yoga-Lehrerin Gertrud Hirschi vor den Augen des Lesers einen faszinierenden und zugänglichen Weg der Selbstverbesserung und bietet gleichzeitig praktische Ratschläge für ein besseres und glücklicheres Leben.

Sitzend, stehend oder liegend, auf der Yogamatte, auf dem Sofa oder im Bus, die Mudras können Sie in jedem Moment des Alltags begleiten. Wählen Sie die aus, die am besten zu Ihnen passen, experimentieren Sie frei und gewinnen Sie Frieden, Ruhe und Vollständigkeit.

In einer Welt, die sich mit schwindelerregender Geschwindigkeit bewegt, erinnert uns dieses Buch daran, dass wir eine Pause zur Reflexion, Entspannung und Verbindung mit uns selbst verdienen.

• Zweiundfünfzig (52) Mudras für die Hände
• Mudras für den Körper
• Ratschläge zur Kräutermedizin
• Kleine und einfache Geheimnisse für eine ausgewogene Ernährung

Eine einfache Technik für dauerhafte Gesundheit, Glück und inneren Frieden.

Übersetzung: Angelika Lykoyanni