Einfache Wege, sich während der Schwangerschaft sicher und ruhig zu fühlen. Der Weg zur Elternschaft kann voller Freude und Sorge, Zweifel und Angst, Liebe und Überforderung sein. In diesem sanften und unterstützenden Leitfaden enthüllt die Psychotherapeutin und Atemlehrerin Carolyn Cowan die erstaunliche verborgene Kraft der Atmung. Das Atmen für die Schwangerschaft wird Sie lehren, wie man: - Die Symptome von Sorge und Angst während der Schwangerschaft und Geburt lindert - Die Atmung nutzt, um die Stressreaktion zu bewältigen und sich von Symptomen wie morgendlicher Übelkeit zu erholen - Sich durch Yoga-Positionen während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu dehnen und zu bewegen - Ihre eigene Atempraxis zu entwickeln. Die einzigartige und mitfühlende Praxis von Carolyn Cowan wird Ihnen ermöglichen, ein neues Verständnis für sich selbst zu gewinnen und sich während der Schwangerschaft entspannt und wohl zu fühlen.