Mit dem Bauchmuskelrad stärken Sie die Bauchmuskeln und den gesamten oberen Körperbereich, während Sie gleichzeitig Ihr Gleichgewicht verbessern.

Die richtige Technik ist wichtig, um Muskelverspannungen zu vermeiden:

• Knie auf dem Boden.
• Greifen Sie die Griffe.
• Mit angespannten Bauchmuskeln rollen Sie das Rad so weit wie möglich nach vorne, wobei Sie den Rumpf gerade halten.
• Verwenden Sie die Bauchmuskeln und nicht die Hüften, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.

Das Rollen wird als eine der schwierigsten, aber auch effektivsten Bauchmuskelübungen angesehen.