Das Verständnis unseres Nervensystems und der somatischen Therapie ist der Schlüssel für viele von uns, um Angst zu überwinden – Annas Buch zeigt uns den Weg.

Nutzen Sie die Kraft Ihres Vagusnervs, um Stress abzubauen, Sorgen zu überwinden und Ihre Vergangenheit loszulassen. Das Gefühl von Angst und Abgetrenntheit sind Anzeichen eines unausgewogenen Nervensystems. Etwas so Kleines wie eine plötzliche Nachricht von unserem Manager kann vom Körper als Bedrohung für das Leben wahrgenommen werden.

Indem wir unsere physiologische Reaktion auf Stress erkennen, können wir unsere emotionale Reaktion überschreiben und heilen und die Verhaltensweisen korrigieren, die unsere Gesundheit und unser Glück sabotieren.

In "The Vagus Nerve Reset" bietet Anna Ferguson körperliche Therapien zusammen mit der Wissenschaft der Polyvagal-Theorie an, um uns dabei zu helfen, unser Nervensystem zu trainieren, damit wir aufhören, überzureagieren, und anfangen, ruhiger auf den täglichen Stress zu reagieren und unsere vergangenen Erfahrungen zu heilen.

Anna bietet praktische, unmittelbare Wege, um eine bewusste Verbindung mit unseren Körpern freizusetzen, die uns helfen, bewusster für unser Nervensystem zu werden und zu beobachten, was uns ablenkt – und die Art und Weise zu transformieren, wie wir auf jede Art von Herausforderungen im Leben reagieren.

Indem wir uns auf unseren Vagusnerv einstimmen, können wir unser Nervensystem ruhig auf größere Widerstandsfähigkeit einstellen. Dies wird eine tiefgreifend positive Wirkung auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben und Linderung von unerträglichem Stress und Symptomen chronischer Krankheiten bieten.

Dieser umfassende Leitfaden, der ein Programm für achtsame Bewegung, Atmung und Meditation, Tagebuchführung und mehr umfasst, ermöglicht es uns, Anker der Sicherheit im Chaos zu finden, ein Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen und die selbstsicherste, widerstandsfähigste und gefestigste Version unseres Selbst zu werden.

Seiten: 272, Abmessungen: 13,5x13,5cm