Dieses bahnbrechende neue Selbsthilfebuch basiert auf der Interpersonellen Psychotherapie (IPT), einem therapeutischen Ansatz, der neben der kognitiven Verhaltenstherapie vom Programm der Regierung zur verbesserten Zugänglichkeit zu psychologischen Therapien (IAPT) übernommen wurde. Die IPT wird normalerweise zur Behandlung von Personen eingesetzt, die an Depressionen und Essstörungen leiden. Dieses Buch wird das erste Selbsthilfebuch sein, das auf diesem Ansatz basiert, und wird Patienten weithin empfohlen. Die Autorin, Dr. Roslyn Law, ist eine der führenden Autoritäten im Vereinigten Königreich in Bezug auf die IPT.