Ihre Gesundheit hat ihren eigenen Verstand. Wenn es darum geht, Ihre Ziele zu schätzen und zu erreichen, beeinflusst Ihre Denkweise, was Sie tun. Egal, ob Sie eine nachhaltige Beziehung zum Essen entwickeln, ein neues Training beginnen, um eine bestimmte Zahl auf der Waage zu erreichen, oder sich mit einem Gesundheitsproblem auseinandersetzen, die Denkweise ist der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Ziele - aber oft ist sie auch der am meisten vernachlässigte Faktor bei jedem Versuch, das Verhalten zu ändern. Während Sie vielleicht wissen, was Sie tun möchten, liegt der Schlüssel zum Erfolg darin, zu verstehen, warum Sie es tun wollen und wie Sie einen Plan erstellen, der langfristig für Sie funktioniert.
Der „Noom Mindset“, entwickelt von dem führenden digitalen Gesundheitsunternehmen, das Millionen Menschen geholfen hat, ihre Gewichts- und Gesundheitsziele zu erreichen, analysiert die Gewohnheiten rund um die Schlüsselfaktoren des Körpergewichts: was wir essen und wie viel wir uns bewegen. Sie werden entdecken, wie Ihre Gewohnheiten rund um Essen und Gewichtsmanagement von Ihrem Selbstbewusstsein, Stress, Gewohnheiten, Lebensstilentscheidungen und Motivation (ja, die sollte steigen und fallen) beeinflusst werden.
Das Beste daran ist, dass Sie Fähigkeiten erlernen werden, die auf jedes Verhalten angewendet werden können, das Sie ändern möchten, auf jede Gewohnheit, die Sie brechen möchten, oder auf das Leben, das Sie kreieren möchten. Dieses Buch ist ein Handbuch für das Erreichen nachhaltiger Veränderungen im Lebensstil sowie anderer verwandter Gesundheitsergebnisse, wie Gewichtsverlust. Mit dem „Noom Mindset“ werden Sie lernen, wie Sie:
- Eine Wachstumsmentalität kultivieren
- Den Prozess des Erstellens oder Demontierens von Verhaltensketten verstehen
- Denkverzerrungen überwinden
- Sinnvolle interne Motivation entwickeln, um auf Ihre Ziele fokusiert zu bleiben
- Veränderungen schaffen, die Bestand haben
Basierend auf über zehn Jahren Forschung und Experimentieren hat Noom Millionen von Nutzern geholfen, Erfolg zu haben, indem es die Denkweisen-Taktiken verwendet, die dieses Buch lehrt. Mit einem Schwerpunkt auf Selbstbewusstsein, Zielsetzung und Selbsterfahrung bietet der „Noom Mindset“ leistungsstarke Werkzeuge, die Ihnen helfen werden, Ihre Ziele auf Ihre eigene Weise zu erreichen.
